Trouver vous sources de bonheur

Comment gérer votre stress pendant le confinement? 

« De tes besoins psychologiques, tu t’occuperas ! « 

Pour vous sentir bien et vous débarrasser du stress pendant le confinement, le secret c’est de vous créer des sources de bonheur, adaptées à votre personnalité.

Nous avons en nous 8 besoins psychologiques qui s’expriment à différent degrés, selon la process communication :

  • Le besoin de reconnaissance pour la compétence
  • Le besoin de structuration du temps
  • Le besoin de reconnaissance pour ses opinions
  • Le besoin de reconnaissance en tant qu’individu
  • Le besoin sensoriel
  • Le besoin de solitude
  • Le besoin d’excitation
  • Le besoin de contacts ludiques


Ce qui motive l’un, ne motive pas forcément l’autre. En repérer vos besoins les plus importants et en les satisfaisant positivement, vous augmenterez votre jauge de motivation, de créativité et d’enthousiasme pendant le confinement et dans votre vie de manière générale.


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