Episode 1 : Pour les jours où tu crois qu’en t’affirmant davantage, tu deviens quelqu’un d’autre.

Vous avez peur de devenir quelqu’un d’autre en vous affirmant davantage ?

Vous aimeriez davantage prendre votre place au travail, oser donner votre avis, poser une limite ou prendre la parole… mais quelque chose vous retient.
Vous avez peur de froisser. De parler pour ne rien dire. De prendre trop de place. D’écraser les autres. Ou tout simplement de ne plus être vous-même.
Alors vous restez parfois en retrait, même lorsque vous avez quelque chose à dire.
Et si s’affirmer ne voulait pas dire changer de personnalité ?

Le problème : croire qu’il faut choisir entre s’effacer et s’imposer

Notre cerveau aime parfois fonctionner en « tout ou rien ».
Soit je reste discrète, soit je deviens une grande gueule.
Soit je pense aux autres, soit je deviens égoïste.
Soit je me tais, soit je prends toute la place.
Pourtant, prendre sa place au travail ne signifie pas parler plus fort, devenir extravertie ou chercher à attirer l’attention.
Entre s’effacer et s’imposer, il existe tout un espace pour trouver sa propre façon de s’affirmer.

La solution : trouver votre juste façon de prendre votre place

Imaginez un bouton de volume.
À 0, on ne vous entend pas. À 100, vous couvrez toutes les autres voix.
Mais vous pouvez aussi choisir 20, 30 ou 40.
S’affirmer, c’est trouver le volume qui vous ressemble.
Cela peut simplement vouloir dire oser poser une question, partager une idée, donner votre avis, exprimer un besoin, prendre une initiative ou prendre la parole en réunion.
Vous pouvez être douce et vous affirmer. Être discrète et être visible. Écouter les autres et faire entendre votre voix.

Un mantra pour s’affirmer tout en restant soi-même

Dans cet épisode, je vous propose quelques minutes pour travailler votre confiance en vous et votre affirmation de soi sans chercher à devenir quelqu’un d’autre.
Un mantra pour vous rappeler que prendre votre place ne signifie pas prendre celle des autres.
Vous n’avez pas besoin de changer de personnalité.
Vous pouvez simplement augmenter votre volume d’un cran.
Pas pour parler plus fort.
Mais pour permettre aux autres d’entendre qui vous êtes vraiment.
Je peux être moi… et prendre ma place.

Pour aller plus loin :

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